Техніка "Негативні емоції"

Дата: 11.02.2026 14:04

Кількість переглядів: 37

✅ Техніка допомагає навчитися розпізнавати емоції, які впливають на думки, тіло і поведінку, а також змінювати власний спосіб реагування на них. ✅ Практикуй, якщо: • емоції заважають діяти обдумано і відповідно до цінностей; • відчуваєш сильну злість, тривогу або пригніченість; • з’являється імпульсивна поведінка, про яку потім шкодуєш; • є бажання навчитися краще розуміти свій внутрішній стан і підтримувати себе; • потрібно перервати автоматичні реакції на емоційні подразники. 👉 РЕЗУЛЬТАТ практики - зниження тривалості неприємних станів, покращення самоконтролю та формування стійкішої емоційної реакції. Дізнайся більше за покликанням:

http://https://howareu.com/tekhnika_nehatyvni_emotsii