«Ментальна гігієна та психологічна стійкість»
Дата: 08.04.2026 18:45
Кількість переглядів: 15
Ментальне здоров’я — це наш внутрішній ресурс! Сьогодні, 08.04.2026 р. практичний психолог ДНЗ ,,Мирноградський професійний гірничий ліцей" Олена Корольова провела зі студентами ll курсу актуальне тренінгове заняття на тему: «Ментальна гігієна та психологічна стійкість», присвячене вмінню дбати про свій внутрішній стан у складні часи. Під час заняття розглянули важливі питання: - Як вчасно розпізнати стрес та «не дати йому захопити контроль»? - Які прості техніки самодопомоги працюють тут і зараз? - Чому важливо підтримувати один одного та не боятись звертатися за допомогою? 💡 Що робили? Учасники не лише слухали теорію, а й: - Виконували практичні вправи на дихання та заземлення. - Розбирали кейси подолання тривожності. - Навчалися фокусуватися на позитивних моментах навіть у дрібницях. Ментальна стійкість — це не відсутність проблем, а вміння з ними справлятися. Важливо пам'ятати , що піклуватися про себе — це не егоїзм, а необхідність. 💙💛
